最强资讯网

您当前的位置:主页 > 最强资讯网国内 >

作者:文扁华秉 来源:原创 发布日期:01-16

西兰花炒肉好吃又健康,如何让西兰花保持脆绿?

刚过完年,大家都陆陆续续回城上班,过年期间大家都吃不少油腻食品,现在开始吃点清淡菜式解腻一下,让自己减减脂肪。所以推荐给大家做西兰花,西兰花美味又健康,但是很多时候我们煮的西兰花总是黄黄的,保持翠绿又不够熟,怎么办呢?这里给各位朋友分享一下如何让西兰花保持翠绿又够熟的秘诀!

注解:西兰花功效(摘自百度知道):西兰花又名绿菜花、青花菜,属十ios10怎么回9.3.2_最强资讯网字花科芸苔属甘蓝变种。其食用部分为绿色幼嫩花茎和花蕾,营养丰富seo关键词优化费用多少钱_最强资讯网,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜,营养成份位居同类蔬菜之首jquery mobile 跳转后js不执行_最强资讯网,被誉为"蔬菜皇冠"。西兰花口味超群,脆嫩爽口,风味鲜美、清香,可热炒、凉拌、做汤,是蔬菜中的精品。

【材料】:

1、西兰花500g

2、猪肉100g

【做法】:

1、把西兰花球的花束一朵朵切下来后放入水中浸泡15分钟;(水里放入3汤匙的白醋)

2、把浸泡好的西兰花束清洗干净后,把比较大朵的花束切对半待用;

3、烧开一锅水,放入少许盐和油,把做法2中的西兰花放入烧开的水中滚着煮90秒后捞起来迅速放入冰水或者凉水中降温,等西兰花降温不四川seo博客_最强资讯网热捞起来沥干水待用;

4、热油锅后下蒜末炒香放猪肉炒至五成熟后放入做法3的javascript基础教程 第8版 代码_最强资讯网西兰花和适量盐,拌入高汤炒熟即可。(记得盖盖子,容易熟,又不至于煮黄)

【小贴士】:

1、西兰花在种植的时候花蕾里面夹杂着小虫子和虫卵,所以用白醋浸泡,再用盐油水汆汤处理php验证码生成_最强资讯网一来是保证清洗干净,而来是杀死花蕾中的小虫和虫卵;

2、汆汤时间一定要把握好,这是保持翠绿的关键,滚汤1.5-2分钟即可;还有捞起来后一定要放冰水或者凉水降温避免焖黄;

3、现在是西兰花当季时候,所以建议大家可以经常食用西兰花,西兰花除了炒着吃,还可以凉拌做沙拉等;

4、西兰花和鲜虾仁拌煮,放入番茄和番茄酱炆一下非常好吃的,我的最爱!

了解更多招积仔分享过的美食,关注【招积珠海】公众号一个专注吃喝玩乐干货分享,传播生活快乐的公号!"点赞"鼓励我们分享更多原创美食干货吧 o(^▽^)o,【本文未经"招积珠海"公众号授权不得转载!】

当前文章:http://60v.hakesfordistrict621.com/20171218/a431f_10987.html

发布时间:2018-01-19 03:08:03

如何用好360升级win10  jquery cdn 新浪  jquery 2.0.3 formdata  win10开机通知栏右下角有个锁  python 日期转换字符串  eclipse自动格式化xml  html5 下载页面  android sqlite 查询条数  php商城系统下载地址  android和php开发最佳实践 第2版  织梦企业进销存模板  joo yeon-seo 好女孩  jquery版本历史记录  php能干什么  php后台环境搭建  

Copyright @ 2016-2018 最强资讯网 版权所有

http://www.newsus.com.cn/aoexhju5ngn/|554723http://www.973films.comhttp://www.ahlaltl.comhttp://www.byfdental.comhttp://www.cuetamada.comhttp://www.dih-loan.comhttp://www.easylivinn.comhttp://www.glenbutler.comhttp://www.jdjms.comhttp://www.jerseysza.comhttp://www.ezecho.comhttp://www.fishnn.comhttp://www.fzrs188.comhttp://www.hzcs0212.comhttp://www.shop696.comhttp://www.thrksw.comhttp://www.xibucn.comhttp://www.kopihebat.comhttp://www.net-riders.comhttp://www.wgjykt.ushttp://www.szybbr.ushttp://www.iddkpr.ushttp://www.kqojui.ushttp://www.wjoqlw.ushttp://www.mufhbv.ushttp://www.xmytea.cnhttp://www.gispower.com.cnhttp://www.changshabaozhuang.cnhttp://www.eqqh.com.cnhttp://www.fuzhoujiaoyu.cnhttp://www.gcxlzj.cnhttp://www.cbxsyzx.jl.cnhttp://www.xunizhuji.cchttp://www.changdejiaoyu.cnhttp://www.jlt88.cnhttp://www.my-cafe.net.cnhttp://www.y03c.cnhttp://www.gb8c.cnhttp://www.yh6c.cnhttp://www.lc8c.cnhttp://www.340c.cnhttp://www.d89c.cnhttp://www.n55cc.cnhttp://www.926cc.cnhttp://www.332cc.cnhttp://www.7777gg.cnhttp://www.3650cc.cnhttp://www.778cc.cnhttp://www.fishnn.comhttp://www.gispower.com.cn